exercícios de alongamento

Bem-estar

Alongamentos em casa: exercícios fáceis de reproduzir

TEMPO DE LEITURA: 4 MINUTOS Manter o corpo alongado é essencial para uma boa qualidade de vida. Principalmente em períodos de isolamento, em que muitos estão se adaptando ao modelo de home office, fazer alongamentos em casa evita dores musculares e nos tendões. Além de manter a postura no computador, esse esforço diminui desconfortos de quem está trabalhando de casa sem a estrutura ideal.

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