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Suco detox: veja receitas e descubra se emagrece

TEMPO DE LEITURA: 13 MINUTOS O suco detox é um sucesso no universo fitness, mas ele não é querido só por quem está em busca de novas receitas para se manter em forma. Por vários benefícios que pode proporcionar, a bebida se torna uma opção cada vez mais frequente para quem deseja levar uma vida saudável e preventiva.

Em uma mistura de frutas, verduras, legumes e raízes, o suco permite a maior ingestão de nutrientes, o que é uma alternativa interessante para os mais resistentes ao consumo desses ingredientes em outras refeições.

Além disso, existem várias versões diferentes de sucos detox, que podem ser adaptadas ao paladar de cada pessoa.

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Cansaço: o que pode ser? Veja quando buscar ajuda médica

TEMPO DE LEITURA: 8 MINUTOS É muito comum ouvir pessoas reclamando sobre o cansaço. Na realidade, parece que estamos todos constantemente nos sentindo sobrecarregados e por vezes sem disposição.

Porém, há uma diferença entre se sentir cansado após um dia ou semana exaustivos e se sentir assim constantemente — o que pode ser um sinal de outros problemas. Dessa forma, é importante atentar-se às mensagens do corpo para saber quando é hora de procurar ajuda.

Separamos algumas informações que podem ajudar a entender sobre os diferentes tipos de cansaço, quando se preocupar com esse problema e quais as formas de tratamento. Confira:

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Alongamentos em casa: exercícios fáceis de reproduzir

TEMPO DE LEITURA: 4 MINUTOS Manter o corpo alongado é essencial para uma boa qualidade de vida. Principalmente em períodos de isolamento, em que muitos estão se adaptando ao modelo de home office, fazer alongamentos em casa evita dores musculares e nos tendões. Além de manter a postura no computador, esse esforço diminui desconfortos de quem está trabalhando de casa sem a estrutura ideal.

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